秋天来临，褪去了夏季的炎热，早晚空气变凉，同样也是一些过敏性疾病高发季节，过敏性鼻炎就是其中的一种。作为一名曾经的过敏性鼻炎患者，深知得了这种疾病的人是相当痛苦的，有时候鼻子堵塞得不能呼吸，而且这种疾病如果治疗不及时的话就会变成慢性的，留下后遗症。

其实过敏性鼻炎这种疾病是有方法预防的，接下来我们就具体了解一下这些预防方法吧!

▲全面彻底地清洁房间是减少过敏原的最好途径。如及时清除卧室内的书报；待衣物干燥后再收藏；加强室内通风，使用有效的排气设备；经常清洁家俱表面及家俱、电视机、沙发、冰箱背后的灰尘。

▲床垫、窗帘、沙发套、枕头及被褥、地毯都是尘螨生长的好地方，可定期在热水(≥55摄氏度)中清洗，因为尘螨在一定的温度下可被杀死。

▲户外的过敏原一年四季中都可能存在。秋天的多种植物花粉都是重要的过敏原。花粉多有季节性，当空气中花粉含量高时(早晨5点到10点是花粉高峰时间；有风的天气，空气中花粉的浓度也相应较高)，应尽量多地留在室内，并关闭门窗，减少户外活动，或使用空调或减少开窗次数，尽量用空气过滤器等方法；通常情况下花粉易积聚于人的头发和衣服上，外出回家后采用淋浴可去除身体上的过敏原；到户外活动，佩戴口罩对防病也会有一定的帮助。

▲环境中的刺激物如：香烟烟雾、香水、化妆品、香皂、洗发水等都可引起类似于过敏性鼻炎的鼻部症状，也可使过敏性鼻炎症状加重，因此应尽量避免与这些物质的接触。

文/急诊科 主管护师 闫文华