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春天,孕妈们要注意什么?
来源:作者:发布时间:2024-05-10

春天是一个比较特殊的时节,虽然天气回暖,但是很多细节上孕妈们还是需要注意一下,很多孕妈在冬天讲究的护理保健问题,在春天可能已经不适用了,每个季节都有其特别的地方,面对春天这种天气多变的季节,孕妇应该要注意什么呢?

适当的日光浴  紫外线不足,户外运动少,容易造成维生素d缺乏。为了预防佝偻病孕妈可以出去多晒太阳有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长,并可以防止运气缺钙引起的小腿抽筋现象。春季天气晴朗,空气清新,孕妇应到户外活动这样可以促进身体血液循环和新陈代谢有利于胎儿的生长发育同时也可以让孕妇呼吸新鲜空气缓解运气压力。春季的太阳紫外线是一年中最高的,为了防止被晒伤,孕妇外出最好带把遮阳伞或者涂点防晒,晒太阳时间也要选好,宜在上午9-10点,下午4-5点,一般不要超过30分钟。

保持良好的心态  春季气温逐渐升高,天气变暖。很多孕妇在春季莫名其妙的心情不好或是产生抑郁,或许是因为春雨绵绵让人心烦,或许是心事太多孕妇最好要保持良好的心理状态,胎儿的中枢神经系统发育情况和母体的情绪有很大关系,孕妇心情舒畅有利于胎儿生长。如果孕妇不开心,尽量多出门走走,把郁闷的情绪散发掉尽量保持良好的心态,避免情绪波动过大

警惕病毒感染  春季是病毒感染的高发季节,如风疹病毒、戊肝病毒等。孕妇应加强自我防护,以免受到病毒的感染。春天是水痘的高发季节,除了小孩子容易被水痘感染外,孕妇也容易感染水痘,这是因为女人怀孕后抵抗力变低的缘故。感染上水痘的孕妇很容易把水痘病毒传染给胎儿,严重的会导致儿畸形。孕妇在孕期又不能乱用药,感染水痘后,很多药物都不能用,所以在孕期尽量不要去人多的地方,也不要接触水痘感染患者。风疹也是春季高发病,而且还是急性传染病。风疹患者通过咳嗽和打喷嚏把病毒散发在空气中,抵抗力弱的人吸入这些病毒很容易中招,但是风疹病毒不是急性的,一般有2-3个星期的潜伏期才会发病,身体会出现发烧,全身长红点,奇痒难耐,2-3天后就会消退无痕迹。由于风疹和感冒、荨麻疹症状很相似,所以在春季如果孕妇出现类似感冒病症要立即就医,千万别不当一回事,风疹危害很大,严重的会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡,而且怀孕初期的女性是不能接种风疹疫苗的,因为疫苗中的病毒同样会对胎儿有害。同时,孕妇注意个人卫生,保持室内空气流通。

注意护肤  由于激素的关系,孕妈皮肤失去了以前的柔软感而略呈粗糙,甚至会很干燥,有些区域会出现脱皮现象。加上季节更替,肌肤就开始又干又涩,皮肤干燥起皮甚至脱屑。

春季养生益养肝脏,抑郁、暴怒最易伤肝,胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相连。孕妈需要注意保持良好的心态,通过采取适当的措施加强自我防护和保养,可以帮助她们保持身体健康和胎儿的正常发育。

/产科副主任 副主任医师 薛顺青