“当生活的重量压得人喘不过气，抑郁便成了藏在阴影里的叹息。” 近年来，抑郁症患者数量的持续增长，让这一精神疾病从 “隐秘角落” 走进了公众视野，而前一段时间男星于朦胧坠楼身故的消息，更让无数人在扼腕之余，重新审视当代人的精神困境。尽管其工作室已发布声明澄清事实，警方也排除了刑事嫌疑，但事件引发的热议，恰恰印证了抑郁症已成为不容忽视的社会公共健康命题。

抑郁症的蔓延，离不开时代语境的催化。在“内卷”“焦虑”成为高频词的当下，成功的标尺被不断抬高，生活的压力如潮水般涌来，社会环境因素与心理因素的叠加，让越来越多人陷入情绪的泥沼。但抑郁并非不可战胜的绝境，“他强任他强，清风抚山岗” 这句充满东方智慧的箴言，恰恰为我们指明了对抗困境的心态密码 —— 外界的压力与纷扰纵然强劲，若能保持内心的澄澈与坚韧，便如清风拂过山岗般从容自在。

这种 “清风之心”，是抑郁症康复路上的重要支撑。一位康复患者在自述中提到，确诊初期曾被 “人生完了” 的负面暗示裹挟，后来通过培养正面心理暗示、设定弹性目标等方式，逐渐走出阴霾，甚至成为医院志愿者。这正是对乐观态度的生动诠释：它不是对痛苦的无视，而是在接纳困境的基础上，主动选择与压力和解。通过规律治疗筑牢基础，以适度运动、兴趣培养等方式滋养心灵，都是将 “清风心态” 落地的实践路径。

于朦胧事件留给我们的，不应只有惋惜，更应有对生命与心态的思考。当外界的压力如狂风骤雨般袭来，“清风之心” 便是最坚实的铠甲。它让我们在抑郁阴霾前不恐慌，在流言蜚语中不盲从，在生活重压下不迷失。唯有以这份乐观坚韧为笔，以科学认知为墨，才能在人生画卷上绘就从容的底色，让每一个生命都能在风雨后遇见阳光。

疼痛科  住院医师  尹晓迪